Soirée Aquagym !

Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, c'est l'occasion idéale de tester plusieurs disciplines et de trouver celle qui vous convient le mieux !

Au programme, un véritable cocktail d'activités !

On commence par l'échauffement ! Les équipes du Centre Aquatique, vous ont concocté deux séances pour travailler l'ensemble du corps. 

• De 18 h à 18h30 -  la soirée débute par de l'Aquafac, une activité physique qui met l'accent sur les membres inférieurs. Le haut du corps n'est mis à contribution que pour solliciter les abdominaux. Des fessiers en béton, des cuisses toniques et des abdominaux en acier, voilà un cours pour sculpter votre silhouette !
• De 18h30 à 19 h - la soirée se poursuit par une séance d'Aquafitness : ici, on mobilise tous les muscles du corps. Cette discipline offre un travail cardiovasculaire important. On y sollicite non seulement le bas du corps, qui profite de l'effet drainant de l'eau, mais aussi le haut par des mouvements variés permettant d'augmenter le cardio.

 À partir de 19 h, les maîtres-nageurs vous proposent de découvrir trois pratiques en petits groupes. Durant 1h30, vous aurez l'occasion d'essayer les trois ateliers de 30 minutes chacun : 

• Aquapalme : par ondulations ou battements, la nage avec palmes favorise un travail de respiration et de gainage. Sensations de glisse et de vitesse garanties. Accessible à tous les niveaux, mais il faut toutefois maîtriser le crawl.
• Aquabiking : à mi-chemin entre aquagym et vélo en salle ; le pédalage favorise un massage des membres inférieurs. Cette activité accessible à tous, présente de nombreux avantages : augmentation de l’aisance cardio-respiratoire, assouplissement des articulations, drainage lymphatique.
• Aquajogging : un footing dans l’eau qui vous apportera les mêmes bienfaits que la course à pied sans les courbatures ; excellent pour les problèmes de dos.

En résumé !

• 18 h : Aquafac
• 18h30 : Aquafitness
• 19 h : Aquapalme, Aquabiking, Aquajogging  
• Tarif : 10€/personne

Venez passer un moment convivial entre amis ou en famille (activités accessibles à partir de 16 ans).

Les places sont limitées, inscription obligatoire auprès de l'accueil du Centre Aquatique (paiement vaut réservation)